*

初めての皇居ラン

公開日: : トレーニング

皇居を走ってきました。仕事で都内に出ることもちょくちょくありますが、帰りのことを考えるとついつい億劫な感じがして、ランニング3年目にして今日が初めての皇居ランでした。

皇居がホームの大学時代の友人に誘われたのでよい機会だと乗っかりました。今日は、1日講習で聞くばっかりで、体を動かしたくてウズウズしていたので、よいストレス発散になりました。日中風が強くて、ちょっと億劫だったのですが、有楽町に着くと風が収まっていていい感じ。

友人とは、アートスポーツ日比谷店で合流して、スタートしたのは19:40過ぎ。ジョグペースで話しながらゆっくりペースを上げつつ1周。2周目目は、どう走る?と聞かれて「上げたり下げたりしようかな」と答えたのですが、周りのランナーに刺激されて1kmずつビルドアップ。4:57-4:44-4:23-4:06-3:52/km。

シューズは、1年ほど前に買ってずっと温めていたAdizero Takumi Renをこの日のためにおろしました(嘘です)。そろそろ履ける脚になってきたんじゃないの?というのが本当の所。板橋cityマラソンでも使えるのではないかと試してみたかったのです。

軽さはもちろんですが、グリップがよくて、ぐいぐいスピードが上がる感じが気持ちよかったです。サイズが大きいのか、終盤小指が当たり、レースで使うの残念ながらは微妙かなと。インソール変えるなどして工夫してみたいと思います。

その後、シャワーを浴びて着替えてから、食事して帰りました。

感想

昨年、仕事帰りに歩いて一周したことがあったので、どんなコースかは分かっていました。もちろん一周5kmだということも。でも、走ると印象は変わるもので。時間帯が夜だったので一層ですね。かなりの人が走っていることに驚きました。うちの近所では、時々見かけるぐらいですから。

5kmという距離を信号ストップなしで走れるのも魅力的。ランナーがたくさん集まるのも、ランステーションがたくさんあるのも頷けます。次回は、桜の季節に走ってみたいなと思います。花見客で走れる状態ではないようですが。。

関連記事
板橋cityマラソンまでのトレーニングプラン(2014-02-26)
板橋Cityマラソンにエントリー(2013-11-29)

ブログランキングに参加しています。
役に立ったよ!という方はワンクリックお願いします。
にほんブログ村 自転車ブログ ブルベへ
にほんブログ村

adsense-pc用

関連記事

DSC_1258

板橋cityマラソンに向けた20kmレースペース走

板橋cityマラソンまで2週間になりましたね。昨日ゼッケンも届いていよいよという感じです。

記事を読む

DSC_1190

滑って転んでの疲労抜きジョグ&長谷トレイル

今朝は昨日がんばったご褒美に疲労抜きジョグ&カロリー消費ジョグ。雪が溶けて路面がぐちゃぐちゃになる前

記事を読む

DSC_1551

朝ランの悩み

一定の負荷で走るペース走や閾値走などの場合は、大体同じコースを使うようにしています。過去との比較がし

記事を読む

20140303-1

VDOTの確認と今後の展望

東京マラソンでPBを更新できたので、ダニエルズさんの表でVDOTを確認してみました。 大会

記事を読む

DSC_1118

水曜恒例の閾値走

水曜は閾値走の日。3週連続、今年3回目の閾値走になります。今朝は、夜のうちに雨が降ったみたいで、路面

記事を読む

DSC_0210

久しぶりのロング走はペース走+閾値走

今日は自転車に乗りたかったのですが、あいにくの雨予報。朝起きるとやはり雨で久しぶりにロング走をしてみ

記事を読む

DSC_1396

月間走行距離300km到達

こちらで書いた通り、今月は月間走行距離300kmが射程範囲に。ただ、チャレンジ富士五湖やブルベの疲れ

記事を読む

DSC_1315

お花見ラン兼ねた起伏走

ロードシーズンが終わり、すっかりウルトラ・トレラン気分。今週は、チャレンジ富士五湖に向けて起伏がある

記事を読む

DSC_0901

大田原マラソンに向けて30km走3

台風27号により富士チャレンジが中止になった10/26(土)。3回目の30km走を実施。前回

記事を読む

DSC_0462

楽に感じた20kmペース走

今朝は予定通り20kmペース走を実施。材木座までジョグで移動して5:45ちょうどにスタート。設定ペー

記事を読む

adsense-pc用

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

次のHTML タグと属性が使えます: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

adsense-pc用

20150430
Ingress203日目「修復作業」

三浦半島が沈んだ翌日は修復作業中心。前にも書いたかもしれませんが、地元

20150430
Ingress202日目「三浦半島沈む」

昨日の早朝、三浦半島が緑に沈められました。これまでと同じグループによる

20150428
Ingress201日目「」

今日は2時スタート。穴を埋める作業をコツコツと。 遠征先のキーが

20150427
Ingress200日目「メンテ」

今日は寝坊して5時過ぎのスタート。自転車で。昨日久しぶりに走ったせいか

20150426
Ingress199日目「トレラン?」

今日は3:30のスタート。駅周辺でひたすらCF作りをして帰宅。

→もっと見る

  • 1970年生。ロードバイクは2010年12月から、ランニングは2012年1月から始めました。2012年初フルサブ4。足踏みしていたサブ3.5は東京マラソン2014でようやく達成。トレイルラン、ウルトラマラソンも走ります。

    旧ブログ:tera-tory

    2014年の目標
    自転車
    ・PBPへのエントリー権獲得(ブルベ)
    ラン
    ・3時間15分切り(フル) 未達
    ・90分切り(ハーフ) クリア!
    ・UTMFのエントリーポイント獲得
    ・富士登山競走(山頂コース)完走 クリア!

    follow us in feedly

    にほんブログ村 自転車ブログ ブルベへ
    にほんブログ村
PAGE TOP ↑