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「 月別アーカイブ:2014年01月 」 一覧

今月の走行距離(2014.01)

2014/01/31 | 月々の走行記録

12月に続いて1月もイベントづくしの月。ブルベ×2本、マラソン×1本を走りました。東京マラソンに向けても順調に積み上げができています。今年は走行距離の目標を決めていませんが、自転車700km超

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BRM201神奈川300鎌倉~プレビュー

2014/01/30 | ブルベ(2014)

2/1の土曜日は、BRM201神奈川300鎌倉です。先日のBRM105神奈川200逗子(1)、BRM111東京200曽我梅林に続いて今年3本目のブルベになります。 ブルベを始めて今年で3年目です

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東京マラソンはキビシイ

2014/01/29 | 東京マラソン

一昨日のことですが、東京マラソンの参加案内が届きました。 東京マラソンに出るのは今回初めてですが、他の大会とは様子が違います。 ・ゼッケン、チップは、事前送付ではなく、前日までの受

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フレッシュに申し込み

2014/01/28 | ブルベ(2014)

1/25から2014年のフレッシュの申込が始まりましたね。定員を超えた場合は抽選ということですので、慌てる必要もないのですが、初日に申込を終えました。当落が判明する2/14まで眠れない日々が続きそうで

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湘南藤沢市民マラソン~完走記

昨日の湘南藤沢市民マラソンでの右脚の前脛へのダメージ。帰宅後、寝るまで冷やしたり温めたりを繰り返して、ようやく痛みが収まってきました。着地の時に蹴り過ぎていたのか前傾し過ぎていたのか。 スタートまで

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湘南藤沢市民マラソン~速報

湘南藤沢市民マラソン走ってきました。グロス66分04秒、ネット65分55秒でした。 事前に立てた目標タイムは次の2つですが、いずれもクリア。序盤は4:09/km前後で進み、後半余裕があっ

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WindowsタブレットでGarmin Connect

2014/01/25 | Venue8

先日到着したVenue 8 Proですが、UIにも少し慣れてきた感じです。注文していたUSBケーブルが届いたので、早速一番やってみたかった「Garmin Connectへの取り込み」を試しました。

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日曜は湘南藤沢市民マラソン

今年1本目のレースは、日曜の湘南藤沢市民マラソンの10マイルの部。10マイルのレースは昨年の同レースに続いて2回目です。そもそも10マイルのレースって日本では珍しいですよね。5kmの部がなくなってしま

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Dell Venue 8 Pro到着

2014/01/23 | Venue8

注文していたVenue 8 Proが昨日到着しました。今話題のWindowsタブレット。SIMフリー版です。 SIMスロットがオプション扱いのような記事もあり、Amazonなどで販売されているw

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水曜恒例の閾値走

2014/01/22 | トレーニング

水曜は閾値走の日。3週連続、今年3回目の閾値走になります。今朝は、夜のうちに雨が降ったみたいで、路面は濡れている状態でした。 いつものように2kmほどジョグで移動してから閾値走スタート。設定ペー

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東京マラソンまでのトレーニングプラン

2014/01/21 | 東京マラソン

東京マラソン開催まで今週末で4週間になります。サブ3.5を狙った大田原マラソンで惨敗後、閾値走を取り入れ、その成果が少しは出ているように思えますし、長い距離もコンスタントに走れているので、大田原マラソ

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体重の推移と東京マラソンの目標体重

東京マラソンまでもうすぐ1ヶ月。大田原マラソンでの惨敗後、閾値走を取り入れてみたり、レースペースでの30km走もこなせて、走力は着実に積み上がってきていると感じています。しかし、体重が絶賛増量中。どう

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SpeedPlayのネジ緩み対策

2014/01/19 | グッズ/機材

ペダルをSpeedPlayに変えてから3ヶ月ほどですが、冬用のロードシューズにクリートを付け替えて、しばらく問題なかったのに、ここ最近急にクリートのネジが緩むようになってしまいました。 BRM1

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3ヶ月ぶりの30km走

2014/01/18 | トレーニング

レース、イベントが何もない週末は、実に12/1以来7週間ぶり。東京マラソンも迫ってきていますので、現状の走力確認も兼ねて30km走をしてみました。30km走は大田原マラソン前にしたっきりで約3ヶ月ぶり

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スピードセンサー用のマグネットをネオジム磁石化

2014/01/17 | グッズ/機材

ケイデンスセンサー用に交換したダイソーのネオジム磁石の具合がよいので、スピードセンサー用のマグネットもネオジム磁石に交換してみました。 結果、サイズも小さく、見た目すっきり。遠目から見たらマグネ

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ブルベの参加スケジュールを再検討

2014/01/16 | ブルベ(2014)

2014年ブルベの参加スケジュール。今年はこちらに書いた通り、2つのプランで考えていたのですが、プランAで考えていたBRM510沼津400kmが気づいたら定員になってました。400kmだからと余裕で構

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東京マラソンに向けての閾値走

2014/01/15 | トレーニング

東京マラソンまで40日になりました。水曜日は閾値走の日ですが、BRM111東京200曽我梅林の疲れが残っていて、雪だったら閾値走はやめてジョグだなと思っていたものの、朝起きたら曇り。風はやや強めですが

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ルートラボの地図をwordpressの記事に表示させる方法

2014/01/14 | Howto

このブログはwordpressを使っていますが、ルートラボの地図を貼り付けることができないことに気づきました。何でだろうと思って調べてみると、wordpressは標準では、記事内にJavaScript

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BRM215千葉300銚子にエントリー

2014/01/13 | ブルベ(2014)

1/11はAJ千葉のBRM215千葉300銚子のエントリー開始日。BRM111東京200曽我梅林が翌日というか当日に控えていたため、4時に起きなければならず、エントリー開始まで待っていると普段7時間前

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BRM111東京200曽我梅林~完走記

2014/01/12 | ブルベ(2014)

今年2本目のブルベ、BRM111東京200曽我梅林の翌日の今日は、BRM105逗子200(2)のお見送りを兼ねて疲労抜きジョグ、逗子-江の島往復の18km。かえって疲れたような。。 ではスタート

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20150430
Ingress203日目「修復作業」

三浦半島が沈んだ翌日は修復作業中心。前にも書いたかもしれませんが、地元

20150430
Ingress202日目「三浦半島沈む」

昨日の早朝、三浦半島が緑に沈められました。これまでと同じグループによる

20150428
Ingress201日目「」

今日は2時スタート。穴を埋める作業をコツコツと。 遠征先のキーが

20150427
Ingress200日目「メンテ」

今日は寝坊して5時過ぎのスタート。自転車で。昨日久しぶりに走ったせいか

20150426
Ingress199日目「トレラン?」

今日は3:30のスタート。駅周辺でひたすらCF作りをして帰宅。

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  • 1970年生。ロードバイクは2010年12月から、ランニングは2012年1月から始めました。2012年初フルサブ4。足踏みしていたサブ3.5は東京マラソン2014でようやく達成。トレイルラン、ウルトラマラソンも走ります。

    旧ブログ:tera-tory

    2014年の目標
    自転車
    ・PBPへのエントリー権獲得(ブルベ)
    ラン
    ・3時間15分切り(フル) 未達
    ・90分切り(ハーフ) クリア!
    ・UTMFのエントリーポイント獲得
    ・富士登山競走(山頂コース)完走 クリア!

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