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「 月別アーカイブ:2014年08月 」 一覧

今月の走行距離(2014.08)

2014/08/31 | 月々の走行記録

㋇は富士登山競走を終え、つくばマラソンに向けてロードに切り替える月と位置付けて閾値走を復活し、週2回の休足日を設けて淡々と。締切日にエントリーしたガーラ湯沢20Kでは年代別3位入賞と思ってもみなかった

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久しぶりのロング走はペース走+閾値走

2014/08/30 | トレーニング

今日は自転車に乗りたかったのですが、あいにくの雨予報。朝起きるとやはり雨で久しぶりにロング走をしてみました。雨足が弱まるのを待って5:55スタート。 2kmほどジョグで移動して、由比ヶ浜からは心

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メルカリ利用のための送料比較

2014/08/29 | メルカリ

今日は、休足日。ちょうどメルカリでまとめ買いしていただいた方の荷物があったので仕事前に発送しに行ったわけです。ゆうパックなのでローソンへ。 送り終えてからふと思ったのですが、調べてみるとやっぱり

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メルカリの基本

2014/08/28 | メルカリ

フリマアプリ「メルカリ」を使い始めて20日。今日の時点で販売点数は50点超、売上も11万円を超えました。 ヤフオクよりも敷居が低いメルカリですが、始めた頃は面食らうこともありました。メルカリなら

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雨の中の閾値走

2014/08/27 | トレーニング

毎週水曜日は閾値走の日。8月最後の水曜日は雨でした。気温も先週までの暑さが嘘のよう。ガーラ湯沢20Kの筋肉痛もまだ残っているし、雨だし。ジョグに変えようかと迷いながらメルカリで売れたものの梱包作業を粛

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定期健診と肺年齢

今日は年に1度の定期健診でした。以前は体重の増加を目の当たりにするのが嫌で億劫に感じていましたが、減量してからは少し楽しみだったりします。 昨晩から飲食禁止なので今朝のジョグは取りやめ。走った後

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ガーラ湯沢20K~完走記(20Kソロ編)

2014/08/25 | トレラン

ガーラ湯沢20Kの完走記、ヒルクライム編に続いて20Kソロ編です。 レース中は余裕がなく、写真が1枚もありません。新しいスマホをもって走ったのに。。 スタートまで 20Kソロのスタートは10

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ガーラ湯沢20K~完走記(ヒルクライム編)

2014/08/24 | トレラン

ガーラ湯沢20Kから一夜明けて。朝は特段ダメージも感じず、軽く自転車に乗ったり、ウォーキングをしたり。 時間が経つにつれて段々と筋肉痛が。夕方になる頃には、階段を降りるのにヒーヒー言うレベルにな

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ガーラ湯沢20K~速報

2014/08/23 | トレラン

ガーラ湯沢20K走ってきました。 ヒルクライム 17位 42:16 20kmソロ 17位 2:23:46 17位で揃えました。たまたまですけど。 早朝まで土砂降りで、どうなることや

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明日はガーラ湯沢20K

2014/08/22 | トレラン

明日はガーラ湯沢20Kということで昼過ぎに越後湯沢へ。到着するなり雷がゴロゴロと鳴り始め、山の方には暗雲が。。 昼食は「保よし」というお店でミニかつ丼を。どうしてミニにしたかというと、お菓子屋の

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何かと便利な「Sea To Summit ウルトラシルショッピングバッグ」

2014/08/21 | グッズ/機材

少し前に買ったSea To Summitのウルトラシルショッピングバッグ。いわゆるエコバッグですが、とても使い勝手がよくてお気に入りです。 地元の逗子には、神奈川地場の激安スーパー「オーケー

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ビルドダウンな閾値走

2014/08/20 | トレーニング

8月から復活した毎水曜恒例の閾値走。3週連続3回目の今朝は、湿度が高くねっとりという感じ。先週は、気温が低めで走りやすかったのですが、今朝はジョグの段階で汗だくに。 いつも後半閾値を超えてしまう

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ジョグのペース

2014/08/19 | 未分類

つくばマラソンに向けて、今月から閾値走を復活させたり、ペース走を始めたりとトレランモードからマラソンモードに切り替え中です。 脚への負担や暑さを考えて休足日を週2回設けたり。 閾値走が4:

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スマホの大画面化に抵抗して「SH-07E」

2014/08/18 | グッズ/機材

愛用してきたスマホがボロボロになってきたので、新しいスマホを買いました。 機種はシャープのSH-07E。新しいと言っても2013年夏モデルですから1年ほど前の型落ちモデル。 これまで使って

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中途半端なクルーズインターバル

2014/08/17 | トレーニング

今日は自転車100km+山歩き5km。午前中は気温低めで風も穏やか。気持ちよい1日でした。 昨日は、風が強すぎ。ペース走をするつもりが数秒で断念して、とりあえずいつもより速いペースで走ることに。

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フリマアプリ「メルカリ」を始めて1週間の成果と分かったこと

2014/08/16 | グッズ/機材

フリマアプリ「メルカリ」で不要なモノを売り始めて1週間が経ちました。 1週間の成果は、30個出品したうち12個売却。売上の合計は28,400円でした。前半好調だったものの、お盆休みに入ってからト

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神奈川県スポーツ祭典陸上競技大会にエントリー

2014/08/15 | マラソン

9/15に開催される神奈川県スポーツ祭典陸上競技大会の5000mの部にエントリーしました。 初めてのトラックレース。緊張しそうですが楽しみです。 ランニングを始めて3年目ですが、これまで5

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休息も練習のうち

2014/08/14 | トレーニング

つくばマラソンに向けての今月の週間スケジュール。 日 ペース走 月 休足 火 ジョグ 水 閾値走 木 ジョグ 金 休足 土 自転車 4ヶ月ぶりに閾値走を復活させ、ペース走もやり

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きれいにまとまった閾値走

2014/08/13 | トレーニング

8月は水曜日を閾値走の日に決めています。今朝は、風もなく気温低め。絶好の閾値走日和でした。 先週の閾値走は、強風でペースが定まらず失敗でした。 移動を兼ねたジョグで由比ヶ浜へ。いつものコー

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目からウロコな5口のUSB充電器

2014/08/12 | グッズ/機材

最近、USBの充電器で便利なモノを見つけて買いました。amazonで1000件以上レビューがついていて、自分が知らなかっただけかもしれませんけど。。 Ankerというメーカーの「40W 5ポート

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20150430
Ingress203日目「修復作業」

三浦半島が沈んだ翌日は修復作業中心。前にも書いたかもしれませんが、地元

20150430
Ingress202日目「三浦半島沈む」

昨日の早朝、三浦半島が緑に沈められました。これまでと同じグループによる

20150428
Ingress201日目「」

今日は2時スタート。穴を埋める作業をコツコツと。 遠征先のキーが

20150427
Ingress200日目「メンテ」

今日は寝坊して5時過ぎのスタート。自転車で。昨日久しぶりに走ったせいか

20150426
Ingress199日目「トレラン?」

今日は3:30のスタート。駅周辺でひたすらCF作りをして帰宅。

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  • 1970年生。ロードバイクは2010年12月から、ランニングは2012年1月から始めました。2012年初フルサブ4。足踏みしていたサブ3.5は東京マラソン2014でようやく達成。トレイルラン、ウルトラマラソンも走ります。

    旧ブログ:tera-tory

    2014年の目標
    自転車
    ・PBPへのエントリー権獲得(ブルベ)
    ラン
    ・3時間15分切り(フル) 未達
    ・90分切り(ハーフ) クリア!
    ・UTMFのエントリーポイント獲得
    ・富士登山競走(山頂コース)完走 クリア!

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