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雪中LSD3時間

公開日: : トレーニング

関東地方は大雪ですね。雪と聞くとこの歳になってもちょっとワクワクしてしまいます。昨日の夜は月も出ていたので本当に雪になるのかなと思いながら、朝起きると確かに雪。

起きたのは4時前。まだ雪は積もっていなかったので、上下レインウェアに身を包み、ゴアテックスのランニングシューズという出で立ちで4:30前に走り出しました。

テーマはLSD。最低3時間ノルマ。本当だったら今日は自転車に乗るつもりでした。なので自転車の分ぐらいはカロリー消費をしたいなと。それに明日は20kmレースペース走の予定。あまり明日に疲れを残したくないですしね。まあこの降り方だと、少なくとも明日いっぱいは雪が残りそうですが。。

最初の2kmはアップ。7:30-7:00/kmと走って、以降は6:30/kmぐらいで。サングラスはすぐに曇ってしまいほとんど視界ゼロに。外してヘッデンの上へ。雪が目に当たりますが見えないよりはましです。トイレに行きたくなり七里ヶ浜のセブンイレブンへ。まだ5.5kmほどしか走っていません。ジョアを飲んでリスタート。

風向きは安定しないものの、どちらかと言えば追い風。路面はまだ滑る感じはなく安心して走れます。暗い中を淡々と。江ノ島を過ぎてからは山側の歩道を走ります。いつもは海側の歩道を走りますが、山側の方が建物の脇で路面の状況がよかったためです。

帰りは朝マックしようと思いながら、鵠沼海岸のマックを通り過ぎます。辻堂に入ると民家もなくなり、街灯の数も減り、寂しい感じに。歩いている人も走っている人も皆無です。

防砂林が北からの風を防いでくれているので、防砂林に近い歩道はドライ。これだったら20kmレースペース走に切り替えても大丈夫かもという考えがチラッと頭をよぎります。履いているシューズを思い出してやっぱり無理だと思い返しました。asics GT-2000で4:55/kmは少々厳しいです。

ゴアテックスのGT-2000の防水機能はとてもよかったです。ペースが遅かったせいもありますが、走っている際中は寒さを感じることもなく、走り終えてもソックスはドライなままでした。

茅ヶ崎に入ると空腹感を覚え、鵠沼のマックまでは持ちそうにないなと。トイレ休憩を兼ねてサザンビーチのサンクスへ。あんまんを食べようかとレジに行くと中華まんの容器がからっぽ。。隣のセブンイレブンに。コンビニのはしごです。サンクスではトイレを借りて何も買わないのも悪いので、非常用にブラウニーを買いました。

セブンイレブンで念願のあんまんを食べ、コーヒーを飲んで折り返し。外は明るくなってきましたが、雪の粒が大きくなってきてます。やはり積もりそう。134号線も飽きてきたので、浜須賀の歩道橋からサイクリングロードへ。

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サイクリングロードで本日初めてのランナーと遭遇。物好きだなって自分もか。。その後も数人とすれ違い、自然とペースが6:00/kmを切るぐらいに上がりました。意識してしまったのかも。。サイクリングロードが終わり、134号線に出ると歩道に雪が積もり始めてます。まだ朝マックするつもり満々でしたが、休んでいる間にますます積もるのは間違いありません。

諦めて走り続けます。厚着をしているせいか心拍は140前後でこのペースにしては高め。でも、脚にそれほど疲れは感じず余裕があります。チャレンジ富士五湖のペースはこのぐらいかなと思いながら七里ヶ浜を通過。稲村ヶ崎を越えて由比ヶ浜に向かう道は強風・向かい風。

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走っている時はまだ大雪注意報でした。

由比ヶ浜で若宮大路へ。歩道は雪が本格的に積もっていて、最後に転けないように慎重に走って鎌倉駅でゴール。32.5kmを3時間23分。一息ついてからバスで帰りました。

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おまけ
2時間かけて、かまくらを作りました。明日筋肉痛になったらこの作業のせいかな。。
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  • 1970年生。ロードバイクは2010年12月から、ランニングは2012年1月から始めました。2012年初フルサブ4。足踏みしていたサブ3.5は東京マラソン2014でようやく達成。トレイルラン、ウルトラマラソンも走ります。

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