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「 マラソン 」 一覧

駅伝練習・最終

2015/01/04 | マラソン

今日は来週末に控えた駅伝の最後のチーム練習。メニューはビルドアップ走。5:00/kmから周回するごとにペースが上がって最後は3:45/kmまで。 数回の駅伝の練習の成果か4:00/kmを切るペー

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走り初めは駅伝練習

2015/01/03 | マラソン

今日は新年1回目の駅伝練習。走り初めでした。メニューはタイムアタック。今日の結果を参考にしてとチーム編成を決めると聞いていたので、Ingressは早めに切り上げて余裕をもって準備。 コースは起伏

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続・駅伝練習

2014/12/28 | マラソン

今日も駅伝の練習でした。今日のメニューは練習に初参加した日と同じ稲村ヶ崎往復の8.8km。行きはキロ5分で集団で。帰りは各自のペース。 昨日のインターバル連の効果か、前回よりは少し余裕が出てきた

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駅伝練習

2014/12/24 | マラソン

来年1月に開催される地区対抗の駅伝に参加予定です。以前から出てみたいなとは思ってましたが、運良く近くのコンビニで休憩中に声をかけてもらい出ることに。 改めて過去の結果を見てみたらお遊び要素は全く

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はだの丹沢水無川マラソン~完走記

はだの丹沢水無川マラソン後は、2日休足して今日からランを再開しました。と言ってもIngressをやりながらですけどね。何だかんだで16km弱。ジョグペースは、気持ちよいです。 スタートまで 前の日

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はだの丹沢水無川マラソン~速報

2014/12/07 | マラソン

はだの丹沢水無川マラソン走ってまいりました。 結果は、1:31:12とアップダウンがあるコースの割りには思いがけずよいタイムでした。序盤もうちょっと前に出ていれば90分も切れたかもしれません。

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明日は「はだの丹沢水無川マラソン」

2014/12/06 | マラソン

明日は、はだの丹沢水無川マラソンのハーフの部に参加を予定しています。今年最後のレース。 Ingressに嵌って以来、練習らしき練習は一切していませんし、アップダウンが激しいコースですのでPBは狙

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つくばマラソン~振り返り

2014/11/27 | つくばマラソン

つくばマラソンの振り返り。結果は、3時間18分16秒とPBながら目標の3時間15分(グロス)に及ばず。でも、昨日も書いた通り、これまで走ったフルマラソンの中では満足感は1番です。 この満足感は、

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つくばマラソン~完走記(レース)

2014/11/26 | つくばマラソン

ダメージが少ないと昨日書きましたが、左のハムストリングスに筋肉痛とは違う痛みが出てきました。歩いたり自転車に乗ったりはしていますけど、レース後は今日までランオフしています。 スタート~10km 9

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つくばマラソン~完走記(スタートまで)

2014/11/25 | つくばマラソン

つくばマラソンは6回目のフルマラソンでした。回を重ねるごとにレース後のダメージが少なくなってきているなと。ハムストリングスに張りがあるな程度。 でも、フルマラソンなど2度とゴメンだと思うのは初回

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つくばマラソン~速報

2014/11/23 | つくばマラソン

これまでで一番気合不足で臨んだつくばマラソン。 結果は3時間18分16秒でした。3時間15分を狙ったものの、やはりというか練習不足がたたって後半失速してしまいました。 でも、大きくは崩

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つくばマラソン~前日

2014/11/22 | つくばマラソン

つくばマラソン前日の今日は、移動日。始発に近い電車で向かえば当日入りも可能ですが、レース前に疲れてしまいそうなので、前日入りすることにしました。 連休初日ということで、余裕を見て7時過ぎに出発。

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つくばマラソンの目標タイム

2014/11/21 | つくばマラソン

明後日はつくばマラソンですね。10月に入ってから練習そっちのけでIngressばかりして過ごしてきました。 湘南国際マラソン以降、続けて走ったのはせいぜい3km。Ingressの移動手段として、

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つくばマラソンまで2週間

2014/11/08 | つくばマラソン

つくばマラソンまで2週間になりました。準備万端でも準備不足でもその日は来ます。最近は、トレーニングそっちのけでIngress三昧。自分で決めたことながら後者な自分。 でも、2週間前ですからテーパ

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湘南国際マラソン~振り返り

一昨日参加した湘南国際マラソンのハーフの部を少しだけ振り返り。ハーフマラソンは昨年12月のかさま陶芸の里ハーフマラソン以来、10ヶ月ぶりでした。 その時の完走記を読み返してみたら、「90分切りも

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湘南国際マラソン~完走記

ハーフの部の完走記。湘南国際マラソンは、2012年フル、2013年10km、2014年ハーフとランニングを始めた年から毎年異なる部門に参加してきて、これで全て完走したことになります。 メダルも3

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湘南国際マラソン~速報

秋晴れのもと開催された湘南国際マラソン。風邪は鼻が詰まる程度まで回復したので参加してきました。 結果は1時間29分35秒で何とか完走。 昨晩からの風はスタート時点では大方収まり、問題は

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湘南国際マラソン~黄信号

明後日に迫った湘南国際マラソン。この場に及んで風邪をひいてしまいました。。 今朝走ってみたら、5:30/kmで心拍150超え。風邪の影響がもろに出ています。 走り終えると、寒気に関節痛。今

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とうきゅうカップ東伊豆クロスカントリー大会~完走記

2014/10/20 | マラソン

昨日のIngress効果で今朝の体重は1.5kg落ちていました。食べるのを忘れてしまうぐらい夢中になって動き回るので痩せますよね、そりゃ。。今朝も4時過ぎから3時間弱。レベルが上がり、ますます面白くな

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とうきゅうカップ東伊豆クロスカントリー大会~速報

2014/10/18 | マラソン

3年連続3回目の今年は天気に恵まれて走るには暑いくらいでした。 初めての5kmの部の結果は40代男子で9/66位(20:31)。中学生女子の2位、3位との抜きつ抜かれつの展開は白熱しましたね。最

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20150430
Ingress203日目「修復作業」

三浦半島が沈んだ翌日は修復作業中心。前にも書いたかもしれませんが、地元

20150430
Ingress202日目「三浦半島沈む」

昨日の早朝、三浦半島が緑に沈められました。これまでと同じグループによる

20150428
Ingress201日目「」

今日は2時スタート。穴を埋める作業をコツコツと。 遠征先のキーが

20150427
Ingress200日目「メンテ」

今日は寝坊して5時過ぎのスタート。自転車で。昨日久しぶりに走ったせいか

20150426
Ingress199日目「トレラン?」

今日は3:30のスタート。駅周辺でひたすらCF作りをして帰宅。

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  • 1970年生。ロードバイクは2010年12月から、ランニングは2012年1月から始めました。2012年初フルサブ4。足踏みしていたサブ3.5は東京マラソン2014でようやく達成。トレイルラン、ウルトラマラソンも走ります。

    旧ブログ:tera-tory

    2014年の目標
    自転車
    ・PBPへのエントリー権獲得(ブルベ)
    ラン
    ・3時間15分切り(フル) 未達
    ・90分切り(ハーフ) クリア!
    ・UTMFのエントリーポイント獲得
    ・富士登山競走(山頂コース)完走 クリア!

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