走り初めは駅伝練習
公開日：
:
マラソン
今日は新年1回目の駅伝練習。走り初めでした。メニューはタイムアタック。今日の結果を参考にしてとチーム編成を決めると聞いていたので、Ingressは早めに切り上げて余裕をもって準備。
コースは起伏のある4.4km。スタートしてものの数秒で最下位に。Garminで確認すると3:50/km。いっぱいいっぱいなのに置いていかれるとは。。
前方を見ると先頭は遙か遠くに。終盤は下りなので差を詰めるとすれば上り。
きついきついと思いながらも何とか前を行く人を1人、2人ととらえながら終盤へ。
速いスピードに慣れようと下りは精一杯のスピードで。3:30/kmが限界かなという所。最後は久しぶりに酸欠になりながらフィニッシュ。
トップとは1分以上差が開いてましたが、4:00/kmを切るスピードでもそれほど速いとは感じなくなってきたのは収穫と言えるかと。
明日で練習は終わり。本番まで1週間です。
関連記事
▼続・駅伝練習(2014-12-28)
▼駅伝練習(2014-12-24)
adsense-pc用
関連記事
-
-
神奈川県スポーツ祭典陸上競技大会～完走記
昨日行われた神奈川県スポーツ祭典陸上競技大会、壮年男子5000m。結果は、昨日の速報に書いたとおりで
-
-
はだの丹沢水無川マラソン～速報
はだの丹沢水無川マラソン走ってまいりました。 結果は、1:31:12とアップダウンがあるコース
-
-
フルマラソンのタイム予測
大田原マラソンまで残すところ数日となりました。目標タイムをどうするか決めきれていませんが、現状把握の
-
-
はだの丹沢水無川マラソンにエントリー
いつも悩んでいるいるうちに締め切られ、エントリーできていなかった「はだの丹沢水無川マラソン」。今年は
-
-
神奈川県スポーツ祭典陸上競技大会～速報
大和で行われた神奈川県スポーツ祭典陸上競技大会に出てきました。5000m壮年男子の部。 自分は
-
-
神奈川県スポーツ祭典陸上競技大会にエントリー
9/15に開催される神奈川県スポーツ祭典陸上競技大会の5000mの部にエントリーしました。 初
-
-
サブ3.5達成のためのLap表
大田原マラソン前日。サブ3.5達成のためのLap表を作成しました。当日の天候や体調に左右される部分も
-
-
年間走行距離(RUN)の目標をクリア
大田原マラソンに向けた最後のポイント練習である10kmペース走を本日行い、ランニングの年間走行距離目
-
-
三浦国際市民マラソンにエントリー
今日から募集が開始された三浦国際市民マラソンにエントリーしました。開催日は来年3月1日。勝田全国マラ
adsense-pc用
- PREV
- Ingress84日目「正月Ingress」
- NEXT
- 駅伝練習・最終
