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走り初めは駅伝練習

公開日: : マラソン

今日は新年1回目の駅伝練習。走り初めでした。メニューはタイムアタック。今日の結果を参考にしてとチーム編成を決めると聞いていたので、Ingressは早めに切り上げて余裕をもって準備。

コースは起伏のある4.4km。スタートしてものの数秒で最下位に。Garminで確認すると3:50/km。いっぱいいっぱいなのに置いていかれるとは。。

前方を見ると先頭は遙か遠くに。終盤は下りなので差を詰めるとすれば上り。

きついきついと思いながらも何とか前を行く人を1人、2人ととらえながら終盤へ。

速いスピードに慣れようと下りは精一杯のスピードで。3:30/kmが限界かなという所。最後は久しぶりに酸欠になりながらフィニッシュ。

トップとは1分以上差が開いてましたが、4:00/kmを切るスピードでもそれほど速いとは感じなくなってきたのは収穫と言えるかと。

明日で練習は終わり。本番まで1週間です。

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  • 1970年生。ロードバイクは2010年12月から、ランニングは2012年1月から始めました。2012年初フルサブ4。足踏みしていたサブ3.5は東京マラソン2014でようやく達成。トレイルラン、ウルトラマラソンも走ります。

    旧ブログ:tera-tory

    2014年の目標
    自転車
    ・PBPへのエントリー権獲得(ブルベ)
    ラン
    ・3時間15分切り(フル) 未達
    ・90分切り(ハーフ) クリア!
    ・UTMFのエントリーポイント獲得
    ・富士登山競走(山頂コース)完走 クリア!

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