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月間走行距離300kmへ

公開日: : トレーニング

ランニングを始めて以来、初めて月間走行距離が300kmに到達しようとしています。

ランニングは今年で3年目。平均月間走行距離の推移を1年目からみると、
1年目 96.3km
2年目 176km
3年目 260.7km(これまでのところ)

今月は今日の時点で約270km。300kmまであと30km。残り日数は3日間。

東京マラソンでサブ3.5を達成して、今年の目標は3時間15分に定めています。タイム短縮のためには、より高い強度の練習が必要。

そのためには、土台となる強い脚が伴っていないと故障してしまいます。ロードのオフシーズンの練習は、走行距離にある程度こだわってみてもよいのではないかと考えています。

チャレンジ富士五湖の後は、疲労やダメージでほとんど走れないかもしれないと思っていましたが、1日のランオフで済み300kmが見えてきました。

残り3日のうち2日はあいにくの雨模様ですけど、ここまできたら、なんとしてでもクリアしたいですね。

関連記事
チャレンジ富士五湖~振り返り(2014-04-23)
東京マラソン~振り返り(2014-02-25)

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Comment

  1. k.takao より:

    富士五湖100キロ完走おめでとうございます。私は10時間47分59秒でした。きっと会っていたのかもしれませんね。次回はお会いしたいですね。

    • adaret より:

      富士五湖はタイムが近く、どこかでお会いしてますね。どこかの大会でご一緒させていただくことが
      あるかもしれませんがその際はよろしくお願いします。

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  • 1970年生。ロードバイクは2010年12月から、ランニングは2012年1月から始めました。2012年初フルサブ4。足踏みしていたサブ3.5は東京マラソン2014でようやく達成。トレイルラン、ウルトラマラソンも走ります。

    旧ブログ:tera-tory

    2014年の目標
    自転車
    ・PBPへのエントリー権獲得(ブルベ)
    ラン
    ・3時間15分切り(フル) 未達
    ・90分切り(ハーフ) クリア!
    ・UTMFのエントリーポイント獲得
    ・富士登山競走(山頂コース)完走 クリア!

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