*

はだの丹沢水無川マラソン~完走記

公開日: : はだの丹沢水無川マラソン

はだの丹沢水無川マラソン後は、2日休足して今日からランを再開しました。と言ってもIngressをやりながらですけどね。何だかんだで16km弱。ジョグペースは、気持ちよいです。

スタートまで

前の日の夜は忘年会でした。4:30頃に起きるとまだ酔っ払っています。23時前まで飲んでいたので当たり前。。

秦野まで自転車で行くつもりでしたが、飲酒運転になるので電車に変更。シャワーを浴びてから、5:15に自宅を出発。まずは3km先の駅まで徒歩。バスが始発前なので。。

歩いているうちに、頭が起きて、少しずつ酔いも抜けてきたみたいで、気分がよくなってきました。

途中、日進堂で買ったパンを電車の中で朝食代わりに。揚げパンとりんごパン。小田原で小田急線に乗り換えですが、10分ほど時間があったので小田原駅でちょっとだけIngress。

会場最寄りの秦野駅到着は7:20頃。駅前には会場までの無料シャトルバス待ちの参加者で長蛇の列が。並ぶ気がしなかったので、歩いて会場に向かいます。

かなりの寒さ。霜が降りてる感じで。でも、水無川沿いの歩道は整備が行き届いていて歩いていて気持ちよかったです。水無川は本当に水が無いのですね。
20141210_203636

2.5kmほどを歩いて会場到着は8時数分前。受付締切ギリギリでした。

ゼッケン、チップに参加賞を受け取り、着替え。手がかじかんで、ゼッケンがうまく付けれず時間がかかりました。

しかし、参加賞が多すぎてかばんに入りきりません。半分チャックが開いた状態で荷物置場へ。やや不安。。

スタートまで30分ほど。アップしている参加者もたくさんいますが、自分はIngress。会場の中央運動公園にポイントがたくさんあったので。タイムを狙うレースじゃないからいいかと。

5分前にスタート地点へ。Bブロックからのスタートです。
20141210_203714

レース

定刻の9:00にスタート。スタートロスは20秒ほど。なかなかの混雑ぶりに加えて、緩い登りでペースが上がらず最初の1kmは5:00/km。4:25/km前後を目安としたので、いきなり大きく出遅れました。

コースは、電車の中で確認した程度でよく分かっていません。公園の外周を1周して、レース終盤のコースを逆走して折り返し。5kmの部の参加者の列を横目に見ながらスタート地点を通過。

スタートから20分が経過してもまだスタート地点の近くにいるレースは珍しいです。今年は工事の関係で序盤のコースが例年と違うそうで。

ようやく街を離れたと思ったらアップダウンがきつくなります。心拍数も160を境に激しく上下。登りは、勾配も長さもそれほどではなく、一息つける平坦・下り区間もあるいわゆる”走れる登り”。心拍数は上下を繰り返しながら右肩上がりで上昇していきます。

10kmを過ぎた辺りで本日の最高心拍192を記録。久しぶりに190台を見てちょっと怖くなりますが、レースも中盤を過ぎ、序盤の遅れを取り戻せています。もしかしたら90分切れちゃうかもという進捗。

大きな登りがあと2つ控えていたかな、でも、それを越えればゴールまでの5kmはほぼ下り。いけるかもと思いながら問題の登りへ。

中学の時の部活でもこういう登りを走らされたなと考えながら走ります。ペースがガクンと落ちていますが、先行する参加者のペースはさらに落ちていて、一方的に抜いていく展開が苦しいながらも励みになります。

大きな橋が見えてきて、あそこで登りは終わりなはずだと思うと力が湧いて。

橋を渡って下りに入ると、今度は、これまで抜いていた人にチラホラ抜かれます。3:55/kmぐらいで走っているのですけど、速い人は速い。

下りの練習しないとダメだなと思いつつ、最後まで手を抜かず、しっかり走ろうと限界までペースを保ちながら進みます。

何人か抜き返して、スタート地点を通り過ぎた所で右折。短い登りが出現。最後の最後で登りはキツイ。。

フィニッシュゲートが見えてきて、最後のひと踏ん張りでダッシュしてゴール。結果は、1:31:12と90分切りは叶わず。でも、思いがけずよいタイムだったなと。

レース後

息が落ち着くのを待たず、チップ返却後、一目散にシャワーへ。混むのが目に見えていたので。待ち時間なしでシャワーを浴びてスッキリした後は、完走証を受け取り、豚汁を食べてしばしマッタリ。

帰りはシャトルバスで。駅にあったココ壱でカツカレーを食べて帰りました。

14時過ぎには地元に。ハーフは1日が有効に使えてよいなと改めて。フルと違って、最後までしっかり走れますし。

Garmin 910XTのデータ

関連記事
はだの丹沢水無川マラソン~速報(2014-12-07)
明日は「はだの丹沢水無川マラソン」(2014-12-06)
はだの丹沢水無川マラソンにエントリー(2014-08-01)

"にほんブログ村

adsense-pc用

関連記事

記事はありませんでした

adsense-pc用

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

次のHTML タグと属性が使えます: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

adsense-pc用

20150430
Ingress203日目「修復作業」

三浦半島が沈んだ翌日は修復作業中心。前にも書いたかもしれませんが、地元

20150430
Ingress202日目「三浦半島沈む」

昨日の早朝、三浦半島が緑に沈められました。これまでと同じグループによる

20150428
Ingress201日目「」

今日は2時スタート。穴を埋める作業をコツコツと。 遠征先のキーが

20150427
Ingress200日目「メンテ」

今日は寝坊して5時過ぎのスタート。自転車で。昨日久しぶりに走ったせいか

20150426
Ingress199日目「トレラン?」

今日は3:30のスタート。駅周辺でひたすらCF作りをして帰宅。

→もっと見る

  • 1970年生。ロードバイクは2010年12月から、ランニングは2012年1月から始めました。2012年初フルサブ4。足踏みしていたサブ3.5は東京マラソン2014でようやく達成。トレイルラン、ウルトラマラソンも走ります。

    旧ブログ:tera-tory

    2014年の目標
    自転車
    ・PBPへのエントリー権獲得(ブルベ)
    ラン
    ・3時間15分切り(フル) 未達
    ・90分切り(ハーフ) クリア!
    ・UTMFのエントリーポイント獲得
    ・富士登山競走(山頂コース)完走 クリア!

    follow us in feedly

    にほんブログ村 自転車ブログ ブルベへ
    にほんブログ村
PAGE TOP ↑