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今年初めてのロングライド

公開日: : トレーニング

今日はランは休んで自転車で遠出。行先は決めずに5時前に自宅を出発。この時期にしては珍しく少々肌寒い感じ。

134号線を西へ。茅ヶ崎ではお祭りが開催されていて交通規制中でした。後ろのトラックのプレッシャーを感じながら通過。

湘南大橋の気温計は20度。涼しいはずです。花水橋を右折して金目川沿いを北上していきます。

どうも力が入らないのでセブンイレブンで補給。シュガートーストを食べながらポスターを眺めているとポケモンスタンプラリーが始まっていることに気づきました。

今日のテーマは、疲労を溜めずに長い時間体を動かしてカロリー消費でしたが、ポケモンスタンプラリーも追加することに。

引き続き金目川沿いを北上。ヤビツが近づいてきますが、回避して伊勢原方面へ。宮ケ瀬に行くことにします。

63号線を通るのは久しぶり。セブンイレブンが何軒かできていましたが、スタンプラリーは7時からなのでスルー。

246号線に出て、伊勢原を左折して宮ケ瀬に向かうおなじみのルートで。七沢のセブンイレブンでスタンプラリースタート。ここから先は、スタンプ8個が溜まるまでコース上の全てのセブンイレブンに立ち寄ります。

宮ケ瀬への登りは、割りと楽々と。宮ケ瀬の気温は20度。
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下りで結構冷えました。。後は帰るだけ。412号線で厚木方面に向かい63号線へ。飯山は一昨日も来たばかり。

途中、オギノパンの看板を見つけて63号線を離れます。住宅街を抜けるとありました。長谷店。支店があるとは知りませんでした。
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店内に入ると試食が豊富で、次々食べていったらかなり満足。揚げパンとカステラサンドを買いましたが、カステラサンドは持って帰ることに。

揚げ立ての揚げパンはいつ食べてもおいしいです。
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気温は高くなりつつあるものの、追い風基調でペースが上がります。産業道路から134号線に出るとロードバイクがたくさん。

浜須賀の交差点で、信号が赤でスピードを緩めたら、1台に抜かれ、続いてもう1台。抜かれる前に青に変わり、並走する形に。

前の1台との距離もあまりないので、自分の後ろに下がるだろうと思っていたら、前に割り込んできました。思わず危ない!と声を上げますが、無反応。久しぶりにカチンときました。

ここまで心拍は140以下に抑えてきましたが、抜き返した時には160超え。おかげでよい練習になりましたよ。

スタンプラリーは平塚でコンプリート。店舗の数が増えているので、年々すぐに集められるようになってきているように思います。
DSC_1853

今日の走行距離は約110km。過去の記録を見てみたらブルべ以外で100km以上走ったのは今年初めてでした。

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  • 1970年生。ロードバイクは2010年12月から、ランニングは2012年1月から始めました。2012年初フルサブ4。足踏みしていたサブ3.5は東京マラソン2014でようやく達成。トレイルラン、ウルトラマラソンも走ります。

    旧ブログ:tera-tory

    2014年の目標
    自転車
    ・PBPへのエントリー権獲得(ブルベ)
    ラン
    ・3時間15分切り(フル) 未達
    ・90分切り(ハーフ) クリア!
    ・UTMFのエントリーポイント獲得
    ・富士登山競走(山頂コース)完走 クリア!

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