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今月の走行距離(2014.04)

公開日: : 月々の走行記録

RUNの走行距離は先月に続いて過去最高を更新。遂に300kmの大台に乗りました。今月は、4回の週末のうち、3回が長距離系のイベントで。追い込むような走りをしなくても疲れが積み重なっていく感じ。なかなかハードな月でした。

20140501

自転車の部

走行距離(時間)
2014年04月:790.7km(38時間02分)
年初からの累積:2648.6km(123時間06分)

ブルベ以外では、ほとんど乗りませんでした。これでは速くなるわけないですよね。分かっちゃいますが。。

トピック

BRM405千葉400km瀬又
24時間56分で辛くも完走。スタート前からタイヤのトラブルが発生したり、今年初めての雨にやられたり、久しぶりに過酷なブルベとなった。
BRM426青葉300km本栖みち
16時間30分で完走。チャレンジ富士五湖の疲れが残っていた割りにはそれなりに。天気に恵まれ、UTMFも見れて満足度が高かった。コースも素晴らしく。高低差はえげつなかったけど。。
Continental Grand Prix 4-SEASON
タイヤを数年ぶりに変更。サイズも25Cに。23Cと比べるとやはり乗り後心地よし。

5月は、ブルベ1本。BRM524千葉400kmぐるっと房総です。400kmで24時間を切れたことがないので今度は狙いたいです。6月のMt.富士ヒルクライムに向けて負荷をかけた練習もしないとですね。

ランの部

走行距離(時間)
2014年04月:310.8km(32時間26分)
年初からの累積:1089.6km(106時間27分)

チャレンジ富士五湖のダメージは想像していたほどではなく、1日休んだ後は、ブルベを挟んで8日連続ランで初めての月間走行距離300km超え。ほとんどジョグペースで走力向上に意味があったかは疑問ですが。ただ回復を遅らせただけかもしれません。起伏のあるコースやトレイルの比率が高くなってきました。

ポイント練習

4/12 階段練(大楠山)、起伏走5km弱(4:16/km)

トピック

チャレンジ富士五湖
10:44:31で無事完走。タイムもさることながら、ゴールまで歩かず走り通せて、この1年での成長を感じられる結果に満足。

5月は、MINO Trail Enduro Challenge湘南ビーチランの2本に参加予定。6月のSPA TRAIL、7月の富士登山競走に向けて距離と内容の充実を図る月に位置づけます。

ウォークの部

歩行距離
2014年04月:24.1km
年初からの累積:82.4km

ちょこちょこまとまった距離を歩き増加傾向。最低50kmぐらいは歩きたい所。

その他

・累積獲得標高は13216m。今年初めての1万m超え。
・体重60kg前後。例年この時期は増加傾向のはずが今年は冬場の体重を維持。昨年より1~1.5kg少ない水準。体脂肪率も9.5%前後で10%を超えることが少なくなってきた。
・食生活を少し変えてみた。脂質も積極的に取るように。その分糖質は控えめ。体質がどう変わっていくのか楽しみ。

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  • 1970年生。ロードバイクは2010年12月から、ランニングは2012年1月から始めました。2012年初フルサブ4。足踏みしていたサブ3.5は東京マラソン2014でようやく達成。トレイルラン、ウルトラマラソンも走ります。

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    2014年の目標
    自転車
    ・PBPへのエントリー権獲得(ブルベ)
    ラン
    ・3時間15分切り(フル) 未達
    ・90分切り(ハーフ) クリア!
    ・UTMFのエントリーポイント獲得
    ・富士登山競走(山頂コース)完走 クリア!

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