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今月の走行距離(2014.07)

公開日: : 最終更新日:2014/08/01 月々の走行記録

ランでの累積標高にこだわった今月は、11105mと初めての1万メートル超え。今年の本命レースの1つだった富士登山競走は辛くも完走。万全な体調で臨めなかったのが悔やまれます。富士登山競走を終えて疲れが出たのか、緊張の糸が途切れたのか、単に紫外線を浴びすぎたのか、首筋に過去最悪レベルのヘルペスが発生中です。。

20140731

自転車の部

走行距離(時間)
2014年07月:217.3km(9時間54分)
年初からの累積:4269.0km(196時間59分)

先月予想した通りの結果。217kmはもちろん今年最低、300km以下は2011年5月以来3年振りのことでした。平日に乗る機会が減ったため、ブルベがなく、週末外出が多いとこうなりますね。

トピック

今年初めてのロングライド
行き先決めずに好き勝手に走るのは楽しいと改めて。しかし、年も半ばというのに今年初めて100km超というのは我ながらひどい。
BRM920東京1000km伊勢
9月に開催される1000kmのブルベにエントリー。1000kmは初。制限時間75時間という長丁場。コースは前半が厳しめ。完走できるのだろうか。

8月は、今のところ何の予定もありません。8月末にブルベ入れようかな、どうしようかなという所です。

ランの部

走行距離(時間)
2014年07月:251.3km(33時間15分)
年初からの累積:2052.6km(214時間05分)

冒頭に記載の通り、今月は、富士登山競走に向けて累積標高にこだわりました。走行距離は二の次。250kmのうち100kmは、富士登山競走・試走、KYOTO WOODSですから、ロード練習がいかに少なかったかが分かります。

トピック

KYOTO WOODS RAKUHOKU TRAIL RUNNING RACE
石川弘樹さんプロデュースの40km、累積標高2500mのレース。終始雨のレースで文字通り七転八起の展開。結果は5時間59分8秒で26/198位。踏み跡がない原生林のトレイルは幻想的。山ビルとも初対面。
THE NORTH FACE KIDS NATURE SCHOOL Family Trail Running with 鏑木毅
厚木の飯山で行われた親子トレランセミナー。あいにくの雨模様。アメリカから帰国後2日という鏑木さんは、Hard Rockの疲れが全身に出ている感じで。落石で負ったという顎の傷も痛々しく。和気あいあいとした雰囲気で終始楽しめた。ここでも山ビル。。
富士登山競走
蒸し暑さという悪条件のせいなのか完走率が44%と例年よりも低かったこのレース。風邪でスッキリしない中、馬返しまではほぼプラン通りに進めたものの、五合目のはるか手前で足首が攣るという通常では考えられない事態に。その後は、大幅にペースダウンし、関門に追われる嫌な展開。八合目通過は制限時間2分44秒前、ゴールは制限時間の1分2秒前というギリギリっぷり。危なかった。。

8月は、今のところ何の予定もなく、つくばマラソンに向けたロードの練習中心になりそうです。暑い時期なので、休息をしっかり取りつつ、メリハリをつけた濃いものにしたいです。何にもないのも寂しいので小規模な大会にでも出れればと思いますが。

ウォークの部

歩行距離
2014年07月:59.8km
年初からの累積:215.0km

ランの代わりにウォーキングや富士登山で最低ラインの50kmを今年初めてクリアしました。

その他

・累積標高は14884m。自転車乗らなかった分伸び悩み。
・消費カロリーは20365kcalと今年のセカンドワースト。
・体重は59kg前後、体脂肪率は9%前後で安定。

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  • 1970年生。ロードバイクは2010年12月から、ランニングは2012年1月から始めました。2012年初フルサブ4。足踏みしていたサブ3.5は東京マラソン2014でようやく達成。トレイルラン、ウルトラマラソンも走ります。

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    2014年の目標
    自転車
    ・PBPへのエントリー権獲得(ブルベ)
    ラン
    ・3時間15分切り(フル) 未達
    ・90分切り(ハーフ) クリア!
    ・UTMFのエントリーポイント獲得
    ・富士登山競走(山頂コース)完走 クリア!

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