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今月の走行距離(2014.08)

公開日: : 月々の走行記録

㋇は富士登山競走を終え、つくばマラソンに向けてロードに切り替える月と位置付けて閾値走を復活し、週2回の休足日を設けて淡々と。締切日にエントリーしたガーラ湯沢20Kでは年代別3位入賞と思ってもみなかった結果でした。

20140831

自転車の部

走行距離(時間)
2014年08月:254.4km(10時間53分)
年初からの累積:4523.5km(207時間53分)

7月よりは増えたものの、相変わらず300km以下の低空飛行。週1でブルベがないとこうなります。

9月は、BRM920東京1000km伊勢。初の1000km。前泊の宿をとっただけで何の準備もしていません。。

ランの部

走行距離(時間)
2014年08月:249.9km(23時間03分)
年初からの累積:2302.5km(237時間09分)

今月は、つくばマラソンに向けて閾値走を復活、週末はペース走とロード練習に切り替え。ペースが上がった分、脚に疲れも出やすくなり、休足日を週2回にしてよかったかなと。ここ数か月ほとんど休まなかったので不安もありますけど。

トピック

ガーラ湯沢20K
何のレースもないのも淋しいかと軽い気持ちで申し込んだトレランレース。年代別3位入賞と初めての表彰台。

9月は、神奈川県スポーツ祭典陸上競技大会で5000mにエントリーしているほかは、つくばマラソンに向けての練習です。

ウォークの部

歩行距離
2014年08月:30.4km
年初からの累積:245.4km

暑さで伸び悩みました。

その他

・累積標高は6992m。今年最低レベル。
・消費カロリーは19043kcalと今年のワースト。
・体重は59kg前後、体脂肪率は9%前後で安定。運動量減らしたのに不思議。

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  • 1970年生。ロードバイクは2010年12月から、ランニングは2012年1月から始めました。2012年初フルサブ4。足踏みしていたサブ3.5は東京マラソン2014でようやく達成。トレイルラン、ウルトラマラソンも走ります。

    旧ブログ:tera-tory

    2014年の目標
    自転車
    ・PBPへのエントリー権獲得(ブルベ)
    ラン
    ・3時間15分切り(フル) 未達
    ・90分切り(ハーフ) クリア!
    ・UTMFのエントリーポイント獲得
    ・富士登山競走(山頂コース)完走 クリア!

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