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今月の走行距離(2014.09)

公開日: : 最終更新日:2014/10/31 月々の走行記録

9月は、天と地の両方を味わった月になりました。神奈川県スポーツ祭典陸上競技大会では、目標を上回る19:07で5kmの自己ベストを更新。初の1000kmブルベ、BRM920東京1000ええじゃないか伊勢夫婦岩は、わずか200kmでDNF。
8月から復活したロード練習の疲れがきているのか、膝、足首の調子がいまひとつで、つくばマラソンに向けて不安が残る状況です。

20141001

自転車の部

走行距離(時間)
2014年09月:506.7km(24時間04分)
年初からの累積:5030.3km(231時間58分)

月間300km以下が続いた7月、8月よりは増えたものの、1000km超えるはずだったのですけどね。今回のDNFで乗る時はマジメに乗ろうと改心しました。。

トピック

BRM920東京1000ええじゃないか伊勢夫婦岩
ブルベ3年目にして初のDNF。忘れることができないブルベ。日に日にもっとできただろうという思いが。。

今年のブルベは、BRM920東京1000ええじゃないか伊勢夫婦岩で終了予定でしたが、このままでは年を越せないなと急遽、BRM1025埼玉300kmアタック小諸にエントリーしました。

ランの部

走行距離(時間)
2014年09月:179.1km(14時間59分)
年初からの累積:2481.7km(252時間08分)

今年初めての200km割れ。平日の朝起きれなくなり、ジョグの距離が激減した結果です。ポイント練習ができているのが救いではあります。

ポイント練習

15kmペース走(4:39/km)
20kmペース走(4:36/km)
30kmペース走(4:49/km)
閾値走2回(4:10/km、4:08/km)

トピック

神奈川県スポーツ祭典陸上競技大会
初めてのトラックレース。1位というのは気持ちがいいもの。たとえ、遅い方の組であろうとも。

10月は、Madarao Forest Trails 50kmとうきゅうカップ東伊豆クロスカントリー大会の2本。前者は初めて、後者は3年連続3回目の参加。どちらも楽しみです。

ウォークの部

歩行距離
2014年09月:34.8km
年初からの累積:280.3km

通勤時、歩くのをやめるとこれぐらいが精一杯。

その他

・累積標高は7351m。今年最低レベル。
・消費カロリーは19598kcalと今年のセカンドワースト。
・体重は60kg前後、体脂肪率は10%前後と久しぶりにデブり気味。DNF後、やけ食いした結果。。

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  • 1970年生。ロードバイクは2010年12月から、ランニングは2012年1月から始めました。2012年初フルサブ4。足踏みしていたサブ3.5は東京マラソン2014でようやく達成。トレイルラン、ウルトラマラソンも走ります。

    旧ブログ:tera-tory

    2014年の目標
    自転車
    ・PBPへのエントリー権獲得(ブルベ)
    ラン
    ・3時間15分切り(フル) 未達
    ・90分切り(ハーフ) クリア!
    ・UTMFのエントリーポイント獲得
    ・富士登山競走(山頂コース)完走 クリア!

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