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今月の走行距離(2014.11)

公開日: : 月々の走行記録

今月は、先月始めたリアル陣取りゲーム「Ingress」にますますはまって、練習らしい練習はほぼしないまま終わりました。自転車、ランは、もはやIngressの移動手段としての意味合いが強くなってきています。
20141130

自転車の部

走行距離(時間)
2014年11月:277.7km(17時間42分)
年初からの累積:5712.5km(271時間9分)

ブルべもオフシーズンになり、Ingressの際の移動のために乗っただけ。記録もかなり適当で、停止時にGarminを止め忘れたり、そもそもGarminを使わなかったり。基本ちんたら漕いでただけなので、記録も不要かもしれません

12月も今月と同じようになるでしょう。

ランの部

走行距離(時間)
2014年11月:183.13km(16時間34分)
年初からの累積:2892.1km(292時間54分)

つくばマラソンが近づき、大好きな疲労抜きということで、意識的に走らないように。レース以外で走ったのは、Ingressのためだけ。最低限の走力は維持できたかなという程度です。

トピック

湘南国際マラソン
結果は、1時間29分35秒。制限時間の90分をギリギリでクリア。もちろん自己ベスト。あらためてサブ3はすごいことだと思ってしまった。。

つくばマラソン
結果は、3時間18分16秒。3時間15分の目標達成ならず。でも、フルマラソンを走って6回目にして初めての満足感を覚えて。本当はこうではいけないはず。

12月は、はだの丹沢水無川マラソンのハーフ1本。アップダウンがあるコースなので、タイムは望めないでしょうけど、もうレースでもないと真面目に走らなくなってきているので、しっかり走りたいと思います。でも、前日は高校の忘年会。。

ウォークの部

歩行距離
2014年11月:46.6km
年初からの累積:401.1km

Ingressでかなり歩いてますが、記録漏れも多数。

その他

・累積標高は5400m。
・消費カロリーは18160kcal。心拍バンドをつけないことも多かったので実際はもっと少ないはず。
・体重は58kg前後、体脂肪率は8%台後半とさらに減少。

関連記事
つくばマラソン~完走記(レース)(2014-11-26)
湘南国際マラソン~完走記(2014-11-04)
はだの丹沢水無川マラソンにエントリー(2014-08-01)

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  • 1970年生。ロードバイクは2010年12月から、ランニングは2012年1月から始めました。2012年初フルサブ4。足踏みしていたサブ3.5は東京マラソン2014でようやく達成。トレイルラン、ウルトラマラソンも走ります。

    旧ブログ:tera-tory

    2014年の目標
    自転車
    ・PBPへのエントリー権獲得(ブルベ)
    ラン
    ・3時間15分切り(フル) 未達
    ・90分切り(ハーフ) クリア!
    ・UTMFのエントリーポイント獲得
    ・富士登山競走(山頂コース)完走 クリア!

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