*

葉山「ブレドール」から横須賀「湯楽の里」へのリカバリージョグ

公開日: : トレーニング

BRM920東京1000ええじゃないか伊勢夫婦岩をDNFしてしまい、予定がポッカリ空いた月曜日。

平日休みで地元にいることは滅多にないので、葉山のブレドールにモーニングを食べに。休日もやってますが、1時間待ちはざらなのでなかなか足が向かわないのです。パン食べ放題、サラダ/スープ、ドリンク付きで1300円。

DNFをきっかけに満腹中枢が崩壊したみたいで。ちなみに今朝の体重はブルべ前より増えてました。。

ブレドールに8:30頃に到着すると既に順番待ち。平日でも混んでいるようで。まあ連休の中日ですからね。

待っている間に近くの相鉄ローゼンへ行ってみると、なぜかおはぎが1個10円で売られていて思わず購入。。
20140922_163454

ブレドールへは30分ほどで入店できました。サラダとドリンクを選び、スタート。90分制です。

ドリンクは単品で頼むと一番高いロイヤルミルクティー。我ながらセコイ。たいして飲みたくもないのに。。

パンはどれも焼き立てでアツアツ。一通り食べて満足して退店。
PhotoGrid_1411354868998

その後は、横須賀の馬堀海岸にある湯楽の里を目指してリカバリージョグ。走り出しはお腹が重く感じたものの、次第にいつも通りに走れるようになってきて。残り数kmはキロ5分を切るペースで。

朝方は寒くてウインドベストを持っていったのですが、全く必要ないほどの暑さで汗だく。その代わり、替えの下着を忘れました。。

両膝裏の張りがあったものの、走る分には何ら問題なく。自転車とランニングでは使う筋肉の場所が違うのだなと改めて感じた次第。

湯楽の里までは13.5km。10kmぐらいだと思ってたのですけど意外に距離ありましたね。
20140922_125518

20140922_155832

汗を流した後は、歩いて横須賀駅まで。7km弱。
20140922_151644

途中、横須賀ポートマーケットでジェラートを食べる気満々だったのに定休日。セブンイレブンのアイスでごまかしました。。
20140922_155854

その後は、電車でチューハイを飲んで、新逗子駅のドトールでカフェオレを飲んて、コーラを飲みながら帰宅。帰宅後は、ドリトスをつまんで、おはぎを食べて。留まる所を知らない食欲をどうにかしないとです。。

関連記事
BRM920東京1000ええじゃないか伊勢夫婦岩~速報(2014-09-20)

にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村

adsense-pc用

関連記事

20140907_205158

そこそこいけたペース走

今朝はペース走をば。起きると昨日の100km(自転車)の影響かハムストリングスに張りが感じて、4:4

記事を読む

20140810_213757

久しぶりの土砂降りラン

日曜はペース走の日。朝起きてみると、雨は降っておらず、風もそれほどでもない感じで。ただ脚が重く、ペー

記事を読む

DSC_1280

旅ランを兼ねた10kmレースペース走

板橋cityマラソンまで1週間。東京マラソンの時とは違い、雪に降られることもなく、ここまでは、事前に

記事を読む

DSC_1315

お花見ラン兼ねた起伏走

ロードシーズンが終わり、すっかりウルトラ・トレラン気分。今週は、チャレンジ富士五湖に向けて起伏がある

記事を読む

20140607

雨中LSD

SPA TRAIL前最後の週末、1日目は大雨警報の出る中LSDを。最近荷物を背負って走ってなかったの

記事を読む

DSC_1246

初めての皇居ラン

皇居を走ってきました。仕事で都内に出ることもちょくちょくありますが、帰りのことを考えるとついつい億劫

記事を読む

20140303-1

VDOTの確認と今後の展望

東京マラソンでPBを更新できたので、ダニエルズさんの表でVDOTを確認してみました。 大会

記事を読む

20140610

月間走行距離400km到達するか?

今日で6月も3分の1経過。今のところ月400kmのペースで走っていることに気づいてしまいました。

記事を読む

DSC_1283

板橋cityマラソン前の刺激入れ

板橋cityマラソン4日前の今朝は刺激入れをしました。東京マラソン前に取り入れたら、調子がよかったの

記事を読む

DSC_1116

3ヶ月ぶりの30km走

レース、イベントが何もない週末は、実に12/1以来7週間ぶり。東京マラソンも迫ってきていますので、現

記事を読む

adsense-pc用

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

次のHTML タグと属性が使えます: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

adsense-pc用

20150430
Ingress203日目「修復作業」

三浦半島が沈んだ翌日は修復作業中心。前にも書いたかもしれませんが、地元

20150430
Ingress202日目「三浦半島沈む」

昨日の早朝、三浦半島が緑に沈められました。これまでと同じグループによる

20150428
Ingress201日目「」

今日は2時スタート。穴を埋める作業をコツコツと。 遠征先のキーが

20150427
Ingress200日目「メンテ」

今日は寝坊して5時過ぎのスタート。自転車で。昨日久しぶりに走ったせいか

20150426
Ingress199日目「トレラン?」

今日は3:30のスタート。駅周辺でひたすらCF作りをして帰宅。

→もっと見る

  • 1970年生。ロードバイクは2010年12月から、ランニングは2012年1月から始めました。2012年初フルサブ4。足踏みしていたサブ3.5は東京マラソン2014でようやく達成。トレイルラン、ウルトラマラソンも走ります。

    旧ブログ:tera-tory

    2014年の目標
    自転車
    ・PBPへのエントリー権獲得(ブルベ)
    ラン
    ・3時間15分切り(フル) 未達
    ・90分切り(ハーフ) クリア!
    ・UTMFのエントリーポイント獲得
    ・富士登山競走(山頂コース)完走 クリア!

    follow us in feedly

    にほんブログ村 自転車ブログ ブルベへ
    にほんブログ村
PAGE TOP ↑