*

久しぶりの土砂降りラン

公開日: : トレーニング

日曜はペース走の日。朝起きてみると、雨は降っておらず、風もそれほどでもない感じで。ただ脚が重く、ペース走の気分ではなく。。

とりあえず走り出しました。

2kmほど走った所で、脚が動くようになり、ペースを抑えながら長めに走ることに。2時間30分ないしは25kmが目標。

心拍数140以下だと5:10kmぐらいで落ち着いて、そのまま巡航。

逗子マリーナをスタートして、七里ヶ浜を通過する頃には雨がポツポツと。構わず走っていると雨足が強くなってきたので、江ノ島のファミリーマートで雨宿りがてら休憩。
20140810_213742

雨が弱くなるのを待っていると逆にザーザー降りに。。弱まる兆しがないので、体が冷えないうちに雨の中へ。

木がある分、いくらか雨をしのげるかと選んだ目白山から西鎌倉への道は、川と化していて、あっという間にシューズの中は水浸し。ゴアテックスのシューズだと、水の抜けがよくないので、水が入ってしまったら、濡れた状態で走り続けることになります。

目白山で懲りて、鎌倉山は回避。手広から鎌倉駅へ向かいますが、弱まっていた雨が、梶原の辺りでまたしても本降りに。。

小坪トンネルで3度目の本降りに見舞われながら、渚橋のファミリーマートを目指します。田越橋を右折して、少し走るとファミリーマートの看板が。トレランレースでエイドを見つけたようなそんな気分になりながら到着。

カフェオレとスコーンを食べて一息ついている間に、雨はすっかりやんで晴れ間も出てきて。これまでの2時間は何だったという気持ちに。。
20140810_213757

海岸線を走って、時間が余ったので逗子マリーナで周回して終了。
20140810_213820

帰宅後、シャワーを浴びたら、腰回りが沁みて。ランパンのゴムが擦れて左右の腰に擦り傷が。。もともと雨だから走らないという考えはありませんが、ウェアのテストができるのも雨ランのよい所かなと思います。

夕方、鎌倉駅に行った帰りには、突然の強烈な雨にあい、一瞬でズブ濡れ。今日は、雨に翻弄された1日でした。

にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村

adsense-pc用

関連記事

????????

中途半端なクルーズインターバル

今日は自転車100km+山歩き5km。午前中は気温低めで風も穏やか。気持ちよい1日でした。 昨

記事を読む

DSC_0210

久しぶりのロング走はペース走+閾値走

今日は自転車に乗りたかったのですが、あいにくの雨予報。朝起きるとやはり雨で久しぶりにロング走をしてみ

記事を読む

DSC_1977

風に翻弄された閾値走

こちらで書いたとおり、8月はつくばマラソンに向けて練習を本格化していくつもりです。 今朝は閾値

記事を読む

DSC_1746

ミッドナイト・ラン

ミッドナイト・ランと言っても夜逃げしたわけではありません。夜中に走ってみたというだけなのですけど、こ

記事を読む

20140303-1

VDOTの確認と今後の展望

東京マラソンでPBを更新できたので、ダニエルズさんの表でVDOTを確認してみました。 大会

記事を読む

DSC_1280

旅ランを兼ねた10kmレースペース走

板橋cityマラソンまで1週間。東京マラソンの時とは違い、雪に降られることもなく、ここまでは、事前に

記事を読む

DSC_0166

雨の中の閾値走

毎週水曜日は閾値走の日。8月最後の水曜日は雨でした。気温も先週までの暑さが嘘のよう。ガーラ湯沢20K

記事を読む

DSC_1116

3ヶ月ぶりの30km走

レース、イベントが何もない週末は、実に12/1以来7週間ぶり。東京マラソンも迫ってきていますので、現

記事を読む

DSC_1850

今年初めてのロングライド

今日はランは休んで自転車で遠出。行先は決めずに5時前に自宅を出発。この時期にしては珍しく少々肌寒い感

記事を読む

IMG_20140928_102558

9ヶ月ぶりの30km走

つくばマラソンまで2か月を切ったので、今朝は久しぶりに30km走を。30km走は今年の1月以来。

記事を読む

adsense-pc用

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

次のHTML タグと属性が使えます: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

adsense-pc用

20150430
Ingress203日目「修復作業」

三浦半島が沈んだ翌日は修復作業中心。前にも書いたかもしれませんが、地元

20150430
Ingress202日目「三浦半島沈む」

昨日の早朝、三浦半島が緑に沈められました。これまでと同じグループによる

20150428
Ingress201日目「」

今日は2時スタート。穴を埋める作業をコツコツと。 遠征先のキーが

20150427
Ingress200日目「メンテ」

今日は寝坊して5時過ぎのスタート。自転車で。昨日久しぶりに走ったせいか

20150426
Ingress199日目「トレラン?」

今日は3:30のスタート。駅周辺でひたすらCF作りをして帰宅。

→もっと見る

  • 1970年生。ロードバイクは2010年12月から、ランニングは2012年1月から始めました。2012年初フルサブ4。足踏みしていたサブ3.5は東京マラソン2014でようやく達成。トレイルラン、ウルトラマラソンも走ります。

    旧ブログ:tera-tory

    2014年の目標
    自転車
    ・PBPへのエントリー権獲得(ブルベ)
    ラン
    ・3時間15分切り(フル) 未達
    ・90分切り(ハーフ) クリア!
    ・UTMFのエントリーポイント獲得
    ・富士登山競走(山頂コース)完走 クリア!

    follow us in feedly

    にほんブログ村 自転車ブログ ブルベへ
    にほんブログ村
PAGE TOP ↑