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湘南ビーチラン~完走記

公開日: : 最終更新日:2014/05/19 トレラン未分類

昨日かなり追い込んだ割りにはダメージは少なく、やっぱり砂浜は脚に優しいと実感しています。

今朝はロードとトレランの2部練で計23km。調子に乗りすぎたのか、終わった後はややぐったりですけど。。

スタートまで

レースは午後から。午前中はロードバイクで大磯往復。52km。よせばいいのに、よいペースの方に少し間を置いてついていってしまい、案の定やや疲れが。

10:30頃、自宅を出発して鎌倉駅から江ノ電で江ノ島駅まで行き、会場の鵠沼海浜公園まではのんびり歩き。途中ローソンでウイダーインゼリーとドリンクを購入。昼を食べていなかったのでチキンも。

12時過ぎに会場に到着し受付。受付と言っても、誓約書的なものを出して、参加賞のスマホのアームホルダーを選ぶだけでした。

すでに結構な賑わいでどこに陣取るかとぶらぶらしていたら、友人から声をかけられ、お邪魔することに。

参加するのは知ってましたけど、自分の分までドリンクやら色々用意してくれていて、ありがたかったです。

こちらは何も用意してこなかったので、食べるつもりで持ってきていた自家製のりんご蒸しパンを渡しました(笑)。

スタートは14時。時間はたっぷりあります。話をしつつ、のんびりと準備して、トイレに行ったり、蒸しパンを食べたり。

試しに1kmほど走ってみると、意外にも5:00/kmだと余裕があり、もっと速く走っても最後までもちそうかなという感じ。

DSC_1520

ウイダーインゼリーは30分前に。

10分ほど前にスタートラインに整列。緩いレースなのにかなりの人が既に並んでいて、波打ち際が空いていたので、最前列へ。

待っている間に段々と潮が満ちてきていて、波が50cmの所まで迫ってきました。しょっぱなからシューズを濡らすのは勘弁だとやきもきしながらスタートの時を待ちます。

親子・キッズの部の最終走者がゴール。頑として歩こうとしない子と抱っこしようとしないお父さんのせめぎ合いがおかしく、大きな拍手と笑いがおきました。

そうこうしているうちにスタート1分前。濡れずにスタートできそう。主催の方の時計が40秒ほど遅れていました。緩い。。

レース

とにかくスタート。ダッシュがすごくて気づくとキロ3分台。。ついていったら早々に撃沈してしまうとペースを落とします。

4分台の前半でもバカスカ抜かれて、かなりの人が前を走っています。心拍数は170前半。

そのうち落ちてくるだろうと思いながらも、なかなか落ちてこないのでヤキモキ。

5kmの部も同時スタート。彼らは2.5kmで折り返し。そこそこの人数がすごいスピードで折り返してきました。

コースは、途中途中、川があるためサイクリングロードに上がったり降りたりします。サイクリングロード側の砂浜は深くて柔らかく、しかも傾斜があるのでもう苦行の域。

でもサイクリングロードは束の間の天国。舗装路をこんなにも走りやすく感じたのは初めてです。

折り返しの烏帽子岩が段々と近づいてきます。距離表示の旗は1kmごと。トップの選手とすれ違い、順位を数えてみることに。

折り返しの時点で多分22位。思ったより上の方でした。折り返してすぐに1人抜いて21位に。どうせなら20位以内には入りたいなあと思うものの、なかなか距離が詰まってきません。

脚に疲れが出てきたせいか、砂浜がますます走りづらく感じ、心拍数もレッドゾーンすれすれ。これ以上ペースも上げられません。

すれ違う参加者や一般の方にぶつからないように気を配りつつ、前を行く人を追いかけます。

ようやく捕まえて、その後、すぐにもう一人。あと3km。心拍数は遂に180超え。

比較的走りやすい波打ち際を走ります。でも波打ち際も柔らかい。。急にきた波をよけきれず、思いっきり両足が水に浸かってしまいました。

水しぶきを上げながら1人抜いて18位?シューズとソックス、ゲイターが水を吸って一気に重くなりました。。

足元が定まらない上に、疲れもあって、蹴り足がまっすぐ戻らず反対側の脚に当たります。海側の方が低いので当たるのは右足だけ。ゲイターのベルクロ部分が繰り返しふくらはぎに当たりヒリヒリします。。

残り500mの所で歯を食いしばって、ペースを上げ、1人か2人抜きつつゴール。その手前でも1人抜いた気がするので多分15位?

レース後

完走証(タイムが入っていない共通のもの)、チップを受け取り陣地へ。少し休憩してから鵠沼海浜公園のコインシャワーへ。意外なことに空いていてすぐに使えました。

足元はグジュグジュ。ふくらはぎには赤く擦り傷が。。

DSC_1522

シャワーから戻ると友人もゴールしていて、完走賞のビールを飲みつつしばしボンヤリ。ビールは、ゴール時に受け取ったチップと交換にもらえる仕組でした。チップをなくしてしまって、もう1つもらったのですけどね。。

20140517_170443

友人に別れを告げ、帰りは鵠沼海岸駅から藤沢経由で。

感想

ビーチランは、コースがはっきり定まってない所に、他のレースとの一番の違いを感じました。遠回りしてでも比較的走りやすい波打ち際を走るのか、路面を気にせず最短距離を突き進むのか。

砂浜の状態がランダムに変化するので、思惑通りに走れる場面もあれば、失敗したと自分も責める場面もあったりと、振り返るとなかなか面白いレースだったと思います。

タイムは、ビデオ撮影による計測というちょっと変わった方法でした。結果が分かるまで1ヶ月ぐらいかかるそうです。これはちょっとかかりすぎですね。

平均心拍175、最高心拍187と自分にしては相当追い込めました。ロードでもこの負荷で走ってみたいですね。自己ベストは悠々クリアできるのではないかと。。

Garmin 910XTのデータ

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  • 1970年生。ロードバイクは2010年12月から、ランニングは2012年1月から始めました。2012年初フルサブ4。足踏みしていたサブ3.5は東京マラソン2014でようやく達成。トレイルラン、ウルトラマラソンも走ります。

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    2014年の目標
    自転車
    ・PBPへのエントリー権獲得(ブルベ)
    ラン
    ・3時間15分切り(フル) 未達
    ・90分切り(ハーフ) クリア!
    ・UTMFのエントリーポイント獲得
    ・富士登山競走(山頂コース)完走 クリア!

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