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思いがけずの2部練

公開日: : トレーニング

MINO Trail Enduro Challengeから1週間経つのに膝周りの張りが抜けません。今朝気づいたのですけどハムストリングスもかなりの張りで、前屈しても手は膝下ぐらいまでが限界で。。普段も床には付かないですけどね。

そんな状態なので、今朝はフラットなコースをジョグ。5:30にスタート。とりあえず七里ヶ浜まで行って帰ってこようと走り出しますが、脚の疲れのせいか気分が乗らず、走っててキツイ、キツイと思うばかり。下を向いて走ってると500円拾いました。
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ツイてるなあと少し持ち直したものの、すぐにキツイモードへ。七里ヶ浜のセブンイレブンで豆乳を飲んで折り返し。
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結局キツイままで終了。11km。
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それでも多少回復してきているのか、巡航ペースは無理せず5:30/kmまで上がるようになってきました。先週は6:00/kmでヒイヒイ言ってましたから。

家に戻ってシャワーを浴びている間に、もう少し走ってみるかという気になり、朝食を食べてから再スタート。この間45分ほど。

気温も上がりつつあったのでトレイルへ。名越の切り通しに辿りつくまでは、先ほどと変わらずキツクて仕方がなく。階段は基本歩きです。ハイランドの公園を走っていると少しずつ楽になってきて、走り続けたいのに腹痛で明石橋のミニストップに駆け込みトイレ休憩。。

明王院の脇から天園ハイキングコースへ。山の中はひんやりしていて気持ちよいです。
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この時間だとハイカーの姿もチラホラ。声をかけながら先に行かせてもらって、覚園寺(かくおんじ)に向かって下山。
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鎌倉宮を横目に見て岐れ路へ。ビゴの店で小休憩。拾った500円はソフトクリームに変わりました。
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その後は、巡礼古道からハイランドに戻って小坪のサンクスで終了。13kmちょっと。
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少し時間を置いただけで、気分が変わることもあるのだなと。思いがけずの2部練でなんだかんだと計25km弱。トレイルに入って正解でした。

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MINO Trail Enduro Challenge~完走記 2014-05-06

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  • 1970年生。ロードバイクは2010年12月から、ランニングは2012年1月から始めました。2012年初フルサブ4。足踏みしていたサブ3.5は東京マラソン2014でようやく達成。トレイルラン、ウルトラマラソンも走ります。

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    ・90分切り(ハーフ) クリア!
    ・UTMFのエントリーポイント獲得
    ・富士登山競走(山頂コース)完走 クリア!

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